En el reciente evento «Lluvia de ideas en el desierto», parte del Marketic’s Break 2024, celebrado en la Unidad Académica Multidisciplinaria Región Altiplano de la UASLP, la tallerista Berenice Figueroa, de Manejo del Estrés en Mente Clara, destacó la importancia de aprender a sobrellevar el estrés diario para mejorar el rendimiento académico.
Esta fue la primera participación de Berenice Figueroa en este evento dentro del Campus Matehuala de la UASLP, donde señaló que «los estudiantes muestran un interés genuino en conservar su salud mental y adquirir técnicas para afrontar el estrés cotidiano».
Berenice Figueroa, quien estudió en el Early Head Start en Atlanta, Georgia, Estados Unidos, impartió cursos en psicología positiva, psicología de la percepción y mindfulness. Durante el taller, enfatizó que una mente relajada tiene más capacidad para generar ideas creativas y eficientes.
Destacó la importancia de mantener la mente tranquila para controlar el estrés, ya que es común que los jóvenes, al igual que todas las personas, se enfrenten a situaciones estresantes. Recomendó aprovechar herramientas tecnológicas como YouTube, que ofrece acceso a música suave para la relajación y la práctica de la respiración.
Además, mencionó otras herramientas como pelotitas antiestrés y ejercicios de respiración que pueden ayudar a las personas a relajarse. Al finalizar el taller, expresó su satisfacción por haber compartido con los jóvenes universitarios y manifestó su interés en seguir impartiendo prácticas de relajación en el futuro.
El evento y las enseñanzas de Berenice Figueroa resaltan la importancia de cuidar la salud mental y desarrollar habilidades para afrontar el estrés en el entorno académico y personal.
Este tipo de iniciativas promueven un ambiente más saludable y productivo para la comunidad estudiantil, destacando la importancia del bienestar emocional en el desarrollo académico y personal de los jóvenes universitarios.
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