“La temporada invernal inicia y sabemos que los cuidados de niños y adultos mayores se deben intensificar pues representan a la población más susceptible y vulnerable a los cambios de cada estación. Sin embargo particularizando en el caso de los adultos mayores, tengan o no alguna enfermedad crónica, deben de considerarse distintas medidas básicas que evitarán padecimientos potencialmente graves en su grupo de edad”, advirtió la licenciada Mónica Adriana Montante Rodríguez, Responsable del Programa de Atención al Envejecimiento de los Servicios de Salud de la Entidad.
Por lo que recomendó evitar los cambios bruscos de temperatura y enfatizó: “hay que utilizar la ropa adecuada que evite la pérdida de calor, debido a que en el adulto mayor, por los cambios propios del envejecimiento, su piel es más delgada y hay menos grasa subcutánea. Por este motivo, no regulan convenientemente la temperatura”.
La Responsable del Programa de Atención al Envejecimiento mencionó que inclusive una dieta adecuada también es primordial: “debe de brindar un aporte adecuado de energía para generar calor y basarse en proteínas, carbohidratos y grasas, sin olvidar los alimentos ricos en vitaminas y antioxidantes que fortalecen el sistema inmunológico.
“La hidratación juega un papel clave, a pesar de que durante los meses fríos se siente menos sed, se requiere mantener una ingesta mínima de dos litros de agua al día; se deben de considerar también otras alternativas como: sopas, caldos, cremas, jugos, gelatina o té”.
Aunado a los consejos anteriores Mónica Montante destacó que es importante vacunar a la población adulta mayor contra la influenza estacional y neumococo.
“Esto evita en ellos hasta un 77 por ciento de las enfermedades respiratorias graves que requieren hospitalización y en caso de padecerlas, son cuadros más leves que pueden ser manejados de manera ambulatoria, lo que quiere decir que no estarán en hospitalización”.
Sin embargo, las recomendaciones que tenemos que seguir los familiares o cuidadores que convivimos con ellos son reglas básicas de higiene, como: el lavado de manos y uso de gel antibacterial, taparse la boca con el antebrazo al toser o estornudar. Realizar en casa actividades que le gusten, como: leer, escuchar música, escribir, tejer, hacer rompecabezas, caminar o bailar.
“La recomendación es que su médico de cabecera lo revise ante cualquier síntoma de resfriado, así como para la vigilancia y control de sus enfermedades crónicas”.
Por último Mónica Adriana Montante Rodríguez, exhorto a la población a cuidar a los adultos mayores, tanto de la temporada invernal cómo de la contingencia por COVID-19.
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